Paniekaanvallen door stress

Paniekaanvallen kunnen het gevolg zijn van stress. Stress is een spanning op uw lichaam, deze vorm van spanning kan verschillende lichamelijke klachten veroorzaken. Paniekaanvallen door stress zijn hier een goed voorbeeld van, deze aanvallen zijn het gevolg van angst die overheerst in het lichaam. Zo’n paniekaanval kan een paar minuten tot zelfs wel anderhalf uur duren. Wanneer u last heeft van stress, maakt het lichaam extra van het hormoon Adrenaline aan, dit hormoon zorgt ervoor dat uw lichaam zich (ten onrechte) gaat voorbereiden om snel te kunnen reageren op een mogelijk gevaar. Het hormoon zorgt ervoor dat alles in uw lichaam sneller zal verlopen: het hart gaan sneller kloppen, de bloeddruk schiet omhoog en de spieren gaan zich aanspannen. Dit zorgt automatisch voor stress en vermoeidheid.

Paniekaanvallen door stress vermijden

Het lichaam is op dit moment in uiterste vorm van paraatheid en is voorbereid om snel te kunnen reageren op een gevaar. Wanneer de stress te lang aanhoudt gaat uw hart steeds sneller kloppen en heeft u uw ademhaling niet meer onder controle. Sommige mensen ervaren dit als beangstigend en krijgen last van paniekaanvallen, wat de stress alleen maar erger maakt. Paniekaanvallen door stress worden dus veroorzaakt door angst die u ervaart als gevolg van de stressverschijnselen. Wanneer u last krijgt van eventuele paniekaanvallen door stress is het belangrijk om te weten dat de aanval binnen uiterlijk anderhalf uur weer verdwijnt. Verder is het raadzaam om afleiding te zoeken en u te ontspannen tijdens een paniekaanval, het allerbelangrijkste bij paniekaanvallen door stress is om in ieder geval nuchter te blijven en even rustig aan te doen. Het kan zelfs stress lichamelijke klachten opleveren.

Leave a Reply