• Over ons
  • Partners
Stress verhelpen

Alles over stress en hoe je het kunt voorkomen

  • Sport en beweging
  • Voeding
  • Werk
  • Lifestyle
  • Sport en beweging
  • Voeding
  • Werk
  • Lifestyle
  • Home
    • Voeding
    • Sport en beweging
    • Lifestyle
    • Werk
  • Over ons
  • Partners
  • Gezond eten
    Lifestyle,  Sport en beweging,  Voeding

    Gezond eten om stress te verhelpen

    21 augustus 2020

    Veel mensen hebben veel last van stress. Dat is vaak geen persoonlijk falen, de maatschappij is op zo’n manier ingericht dat veel mensen last krijgen van stressklachten of burn-out klachten. Hoewel een verandering in het denken over de waarde van werk of het belang van andere zaken natuurlijk de beste oplossing zou zijn, is dat niet een twee drie gebeurd. Op het moment dat je zelf stress ervaart wil je dat natuurlijk zo goed, snel en gezond mogelijk oplossen. Anders wordt het op de lange termijn alleen maar erger. Een manier om je leven wat overzichtelijker te krijgen, of om meer tijd te creëren, is om een aantal van je…

    lees meer
    admin Reacties uitgeschakeld voor Gezond eten om stress te verhelpen

    Dit vind je misschien ook leuk

    Sporten hardlopen

    Het nastreven om te sporten en stress te verlichten

    2 juni 2020
    Veluwe Nederland

    Mooie gebieden om te wandelen in Nederland

    10 juni 2020

    Geen ruimte in huis? Maak een kast op maat!

    23 augustus 2018
  • Sporten stress verminderen
    Lifestyle,  Sport en beweging

    Het tegengaan van stress door sporten

    9 juli 2020

    Sporten is een geweldige manier fit te blijven en stress tegen te gaan. Door bezig te zijn met lichamelijk activiteiten verleg je de gedachten en ben je bezig met jouw eigen lichaam. Sporten kan alleen, maar kan ook samen met vrienden. Vaak is het sporten met meerdere mensen gezelliger waardoor het nog meer plezier oplevert.  Na een lange en drukke dag is sporten dan ook zeker fijn om te doen. Vaak is je geest door het werk niet scherp meer en ligt je in je bed vaak nog uren te draaien en te denken. Door je geest leeg te maken slaap je beter wat het stress level verlaagd. Door op…

    lees meer
    admin Reacties uitgeschakeld voor Het tegengaan van stress door sporten

    Dit vind je misschien ook leuk

    Voorkom stress, beveilig je woning!

    20 februari 2019
    Self Love

    Een NLP training volgen, hoe gaat dat precies? 

    19 mei 2020
    Huishouden wasmachines

    Durf te delegeren thuis en op het werk

    3 juni 2018
  • Sporten hardlopen
    Lifestyle,  Sport en beweging

    Het nastreven om te sporten en stress te verlichten

    2 juni 2020

    Als mensen ’s avonds na het werk of na schooltijd weer thuis zijn, investeren ze dan echt tijd in sport? De meeste mensen surfen wat op internet of nestelen zich op de bank in de woonkamer om tv te kijken, in plaats van te sporten. Echter is het beter om te sporten. Op die manier verbeter je jouw metabolisme en kun je stress verlichten. Sport is belangrijk Sport kan worden beoefend op een amateuristische of professionele manier. Laten we eens kijken naar enkele redenen waarom sport zo belangrijk is. Spieren in het lichaam Een gezond en groeiend lichaam vereist dat we een vorm van fysieke activiteit doen, zodat de ontwikkeling…

    lees meer
    admin Reacties uitgeschakeld voor Het nastreven om te sporten en stress te verlichten

    Dit vind je misschien ook leuk

    Huishouden wasmachines

    Durf te delegeren thuis en op het werk

    3 juni 2018

    Geen ruimte in huis? Maak een kast op maat!

    23 augustus 2018
    Buiten hardlopen

    Stress verminderen met beweging

    3 juni 2018
  • Buiten hardlopen
    Lifestyle,  Sport en beweging

    Stress verminderen met beweging

    3 juni 2018

    Eén van de meest natuurlijke manieren om stress te verminderen is door middel van beweging. En het werkt niet alleen tijdens stressvolle periodes, voldoende beweging helpt ook preventief tegen stress. Door beweging een vast onderdeel van je dagelijks leven te maken, kan ook jij je lichaam en geest wapenen tegen stress. Het is eenvoudiger dan je denkt! Waarom werkt beweging tegen stress? Beweging zorgt voor twee reacties in de hersenen die ervoor zorgen dat je minder stress ervaart. Wie stress heeft maakt een grote hoeveelheid stresshormonen aan, namelijk cortisol en adrenaline. Dit is een natuurlijke reactie die ervoor zorgt dat je in actie komt wanneer er gevaar dreigt. Door te…

    lees meer
    admin Reacties uitgeschakeld voor Stress verminderen met beweging

    Dit vind je misschien ook leuk

    Huishouden wasmachines

    Durf te delegeren thuis en op het werk

    3 juni 2018

    De beste voeding om stress te verminderen

    25 mei 2018

    Wil jij een drone kopen? Dit is belangrijk voor jou keuze!

    23 augustus 2018

Meest recente berichten

  • Gezond eten om stress te verhelpen
  • Het tegengaan van stress door sporten
  • Mooie gebieden om te wandelen in Nederland
  • Het nastreven om te sporten en stress te verlichten
  • Overnachtingsmogelijkheden in Noord-Holland

Recente reacties

    Archief

    • augustus 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • mei 2019
    • april 2019
    • februari 2019
    • augustus 2018
    • juni 2018
    • mei 2018

    Categorieën

    • Lifestyle
    • Sport en beweging
    • Voeding
    • Werk
    Ashe Theme door Royal Flush